Coupe menstruelle 

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    Tout au long de sa vie, une femme utilise 11 000 serviettes hygiéniques ou tampons au minimum. Cela fait beaucoup de déchets qui finissent dans les toilettes ou à la décharge. La cup...

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    Vous souhaitez vous affranchir des contraintes et des inconvénients des serviettes hygiéniques et des tampons ? Optez pour une protection périodique plus efficace, écologique et...

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Tout ce qu’il faut savoir sur la coupe menstruelle

La coupe menstruelle, la coupelle menstruelle, la menstrual cup ou tout simplement la cup menstruelle, est une nouvelle génération de protection hygiénique féminine. De plus en plus utilisé actuellement, ce petit dispositif constitue une meilleure alternative aux protections périodiques classiques comme les tampons ou les serviettes hygiéniques pendant les périodes des règles. À la fois pratique et respectueux de l’environnement, la cup permet également de faire des économies d’argent. De quoi il s’agit réellement ? Comment bien l’utiliser ? À qui est-elle destinée... ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la coupe menstruelle.

La coupe menstruelle, c’est quoi ?

La coupe menstruelle est un dispositif de protection hygiénique féminine utilisé pendant les périodes menstruelles. D’une manière générale, elle se présente sous la forme d’une petite cloche avec des bords arrondis et se termine par une petite tige à son extrémité. Celle-ci permet de la saisir et la retirer. Le plus souvent, la cup est composée d’une matière souple en silicone médicale ou en latex pour un confort d’utilisation optimal. Elle fonctionne en toute simplicité et contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques, la coupe menstruelle n’absorbe pas le sang évacué pendant les règles, mais le retient. Inséré à l’intérieur du vagin, ce dispositif sert de réceptacle pour recueillir le flux menstruel et le garder à l’intérieur du vagin jusqu’à ce qu’on le vide. C’est un produit réutilisable sur plusieurs années, et donc très écologique, à l’inverse des produits d’hygiène jetables.

À quelle fréquence vider sa coupelle menstruelle ?

Techniquement, la coupelle menstruelle peut être conservée dans le vagin pendant 12 heures d’affilée, mais il est recommandé de l’enlever au bout de 8 heures de port maximum. Il faut savoir que la coupe est généralement faite pour contenir dans les 10 à 30 mL de fluides menstruels. Cela correspond en moyenne à 1/3 de la quantité de sang évacué lors des règles. La garder trop longtemps va alors augmenter les risques de débordements. D’une manière générale, selon l’avis des gynécologues, en fonction du flux menstruel, videz la coupe entre 2 à 5 fois par jour.

Comment la nettoyer et l’entretenir ?

Pour la première utilisation d’une coupe menstruelle, il est essentiel de procéder à sa stérilisation. Pour ce faire, vous pouvez :

  • La plonger dans une casserole d’eau bouillante pendant quelques minutes ;
  • La mettre au micro-ondes dans une boîte spécialement dédiée à cet effet ;
  • Utiliser la box de stérilisation qui est vendue avec la coupelle menstruelle pour certains modèles ;
  • Opter pour la stérilisation à froid avec des comprimés.

Entre chaque cycle, et après l’avoir vidé, lavez la cup entièrement soit avec de l’eau chaude, soit avec un savon sans parfum ni huile, ou bien soit avec un nettoyant pour outils et produits intimes. Vous pouvez ensuite la stériliser ou pas, selon votre possibilité.

Les avantages de la cup menstruelle

Si la coupe menstruelle a autant d’adeptes, c’est qu’elle a à son actif bon nombre d’avantages. En effet, elle est :

  • Pratique et discrète : quand elle est bien positionnée, elle permet à son utilisatrice de poursuivre une activité quotidienne normale, même sportive. Elle est placée sous les vêtements et offre une entière discrétion ;
  • Facile d’utilisation : il suffit de l’insérer et les muscles vaginaux se chargent de la maintenir en place sans aucun effort ;
  • S’adapte à toutes les femmes : les coupes menstruelles sont disponibles en plusieurs tailles selon la forme du vagin et l’abondance des flux menstruels. Pour certains modèles, il existe deux tailles alors que pour d’autres peuvent en proposer jusqu’à six ;
  • Confortable : le port d’une cup nécessite un temps d’adaptation. Passée cette période, on ne sent même plus sa présence ;
  • Ecologique : contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques jetables qui sont des produits très polluants, la coupe menstruelle est réutilisable et a une durée de vie de 5 à 10 ans. C’est le meilleur allié des femmes soucieuses de leur impact sur l’environnement ;
  • Economique : investissez dans une cup et économisez de l'argent sur plusieurs années, car elle est réutilisable avec une durée de vie d’une dizaine d’années. Elle représente une solution économique à l’utilisation d’autres protections hygiéniques jetables ;
  • Hypoallergénique : la grande majorité des coupes menstruelles sont faites en silicone médical pour éviter les risques d’allergies ou autres problèmes vaginaux comme la sécheresse vaginale, la muqueuse vaginale ou encore les mycoses.

Les inconvénients de la coupe menstruelle

Il existe peu d’inconvénients à la coupe menstruelle. Le premier concerne son insertion et son retrait du vagin qui nécessitent une bonne position et un parfait maniement du dispositif. De plus, il est important d’avoir accès à un point d’eau pour pouvoir la rincer et la nettoyer, ce qui n’est pas toujours évident dans certains endroits publics. Son caractère intrusif peut gêner certaines femmes qui peuvent ressentir de l’inconfort. Celles qui ont des problèmes gynécologiques doivent demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute utilisation de la coupe menstruelle. Enfin, il faut être à l’aise avec le sang, car il faut la vider et la laver après chaque utilisation.

Comment choisir sa coupelle menstruelle ?

Mooncup, Divacup, Organicup, Lunacopine, saforelle Cup, Eve Cup, Satisfyer ... Il existe de nombreuses coupes menstruelles disponibles sur le marché, ce n’est pas toujours facile de choisir celle qui convient. Mal choisir sa coupelle peut entraîner des fuites, gêner ou même faire mal. Voici nos conseils et les critères à prendre en compte pour trouver la perle rare.

La taille 

Pour choisir la taille de votre cup, il est important de connaître votre corps et votre métabolisme. Quelle est la taille et la profondeur de votre vagin ? L’état de votre col ? Avez-vous des flux menstruels abondants ? Avez-vous déjà accouché ? Êtes-vous encore vierge ? ... En fonction de tout cela, vous pouvez choisir la taille de votre cup. Sachez qu’une coupe trop petite risque de glisser ou de laisser des gouttes de sang s’échapper, et qu’une coupe trop grande peut ne pas se déplier entièrement dans votre vagin et même vous faire mal.

La tige 

La tige de la cup est également un élément déterminant dans le choix, car c’est ce qui va garantir la facilité de manipulation de l’outil. Il y a par exemple la tige classique assez fine d’environ 18 mm, la tige sous la forme de boule aplatie, la tige en forme d’anneau, etc. Il peut même y avoir des cups sans tige. À vous de voir celui qui vous convient et qui vous facilite son utilisation.

La matière 

Les coupes menstruelles sont majoritairement faites en silicone médical, mais vous pouvez choisir des modèles en latex ou même en TPE chirurgical ou Thermoplastique Élastomère qui est facile à recycler. Dans tous cas, optez pour une matière de haute qualité pour éviter des problèmes vaginaux (sans phtalates, sans bisphénol A, etc.).

Le prix 

Choisissez votre produit en fonction de votre budget. Sachez que le prix d’une coupe menstruelle oscille entre 15 euros à 60 euros l’unité selon le modèle, les particularités, la marque... 

La marque 

Opter pour une marque de confiance est toujours un gage de la qualité et de l’efficacité d’un produit.

Les avis utilisateurs 

Bien que ce qui peut convenir à certaines peut ne pas convenir à tout le monde, il est toujours conseillé de voir les avis des femmes qui ont déjà utilisé un produit pour connaître les points forts et les inconvénients.

Les précautions d’emploi et contre-indications

Une mauvaise utilisation d’une coupe menstruelle peut entraîner divers problèmes comme de l’inconfort, une inefficacité ou même un choc toxique. Voici nos conseils :

  • Avant toute utilisation d’une cup, respectez les mesures d’hygiène. Lavez-vous les mains, stérilisez la coupe, etc ;
  • Mettez-vous dans une position confortable lors de l’insertion et du retrait de la coupelle. Évitez de vous allonger, cela risque de mal placer la coupe ;
  • Respectez le temps de port et videz régulièrement la coupe ;
  • Il n’est pas recommandé aux femmes ayant un syndrome de choc toxique de porter une protection féminine interne. Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé ;
  • Pour les femmes qui portent un DIU, le port d’une coupe menstruelle peut risquer de déplacer ou de perdre le stérilet, ce qui peut entraîner une grossesse non désirée.

Organicup est une coupe menstruelle saine pour la flore vaginale. Conçue en silicone souple de classe médicale et de matériaux naturels, cette cup disponible en plusieurs tailles fait le bonheur de nombreuses femmes.

Mooncup est une coupe menstruelle facile d’utilisation grâce à sa longue tige et le matériau en silicone. Disponible en 2 tailles différentes, cette cup assure une protection optimale jusqu’à 8 heures consécutives.