Strapping et Taping 

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    Compex Tape : bande adhésive et élastique Depuis quelques années, les athlètes du monde entier ont adopté le k-taping, des bandes de contention colorées bien plus souples que les...

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Physio tape, Bandes de kinésiologie et Taping

Si vous faites du sport régulièrement, il est essentiel de prendre soin de vos muscles et de vos articulations. Or, il arrive qu’un effort intense entraine des douleurs sur le long terme, lesquelles réduisent vos performances. Les faux mouvements et autres accidents ne sont pas rares non plus : entorses, déchirures, foulures, fractures… Dans tous les cas, un traitement adapté est indispensable pour que vous puissiez reprendre toute activité sportive sans risque. Différents dispositifs de contention sont disponibles : les bandes adhésives dites « physio tape » et les bandes d’immobilisation dites « strap ».

Les physio tapes ou kinésiologie Tape : des bandes adhésives pour accompagner le mouvement

Elles ont différents noms, ces bandes adhésives et colorées que l’on a vu su multiplier sur les corps des athlètes ces dernières années. On les appelle ainsi « tape », « physio tape », « K-tape »…

En anglais, « tape » signifie « ruban », « bande ». Elles sont apparues dans les années 70. C’est le docteur Kenzo Kaze qui, le premier, utilise ces bandes autocollantes dans le domaine de la kinésiologie. Cette discipline s’applique à étudier les mouvements et les postures du corps humain. C’est d’ailleurs pourquoi on les appelle « K-Tape » pour « kinésio-tape ».

Les physio tapes se présentent sous la forme de rouleau de bandes adhésives et élastiques. Recouvertes de colle, elles adhérent à la peau. Elles sont souvent colorées : noir, beige, fluo, rose, bleu… La chromothérapie peut en effet être invoquée pour traiter les douleurs musculaires et articulaires. Ces bandes servent à contenir une articulation, un muscle, un ligament ou un tendon sans pour autant l’immobiliser. Leur élasticité permet par ailleurs de moduler la tension exercée sur la peau.

Les bandes de physio taping ou de kinésio taping ont pour effet de :

-          Améliorer la circulation sanguine

-          Améliorer le drainage lymphatique

-          Tonifier les muscles

-          Mettre au repos la zone traitée

-          Soulager la douleur

Le strapping : pour limiter les mouvements et soigner les blessures

Le strapping est une méthode d’immobilisation, « strap » signifiant « sangle ». Grâce à un entrecroisement plus ou moins serré de bandes, la zone du corps blessée ne peut plus reproduire le mouvement qui est à l’origine de douleurs ou de problèmes.

Les bandes de strap sont plus ou moins souples, souvent adhésives. Elles sont généralement utilisées en cas d’entorse, mais elles interviennent aussi dans le traitement de fractures ou d’accidents musculaires comme une déchirure.

Le strapping est en principe appliqué sur une articulation : au niveau du pouce, de la cheville, du genou, de l’épaule, du poignet… Cette méthode vise à :

-          Comprimer l’articulation pour diminuer l’œdème

-          Soulager les ligaments

-          Bloquer ou limiter un mouvement pour réduire la douleur, accélérer la guérison et éviter toute aggravation

Application de ces techniques

Taping et strapping sont de plus en plus utilisés dans le monde du sport. Ces techniques permettent en effet de prévenir et de soulager les douleurs musculaires et articulaires et de favoriser la rééducation.

C’est en fonction de vos besoins que vous pourrez choisir telle ou telle technique. Le taping ne limite pas les mouvements ; vous n’êtes pas entravé et pouvez donc les utiliser pendant vos entrainements et compétitions. Le strapping quant à lui immobilise les articulations et limite les mouvements. C’est en rééducation que cette technique est recommandée.

L’application des bandes de kinésio tape ou de strap est délicate. Sens d’application, tension et emplacement sont autant de critères à prendre en compte. Vous pouvez prendre conseil auprès d’un professionnel tel qu’un kinésithérapeute ou un médecin du sport. Les produits vendus sur notre site sont par ailleurs accompagnés de notices explicatives. Consultez-les pour savoir comment poser tape et strap.

Compex Tape : des bandes adhésive élastiques de haute qualité

Vous recherchez des bandes adhésives thérapeutiques pour soutenir muscles et articulation pendant l’effort ? Compex est un expert des dispositifs neuro-musculaires à destination des athlètes de haut niveau. La marque suisse propose ainsi des rouleaux de bandes adhésives et élastiques : Compex Tape. Ces produits sont accompagnés d’un guide de pose. Ainsi, en fonction de vos besoins, vous saurez quelle application choisir : en I, en X, en Y…