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Électrostimulateurs Force
Programme Force en Électrothérapie
Description complète du programme : position des électrodes, durée du traitement, largeurs d'impulsion, intensité.
Avis et Conseils sur les électrostimulateurs les plus indiqués pour ce programme d'électrostimulation.
Voir les Stimulateurs Musculaires indiqués pour ce programme !
« cliquez ici »QUAND UTILISER CE
PROGRAMME ?
Longtemps négligée, la préparation musculaire est d'une importance capitale pour un sportif de compétition. C'est la raison pour laquelle les grandes marques d'appareils d'ESM, à l'instar de Compex ont conçu des électrostimulateurs avec des programmes complets pour la préparation musculaire.
Les électrostimulateurs de type sport, comme ceux de la gamme Sp de Compex, disposent tous d'un programme Force. Celui-ci est un programme utilisé au stade de la préparation physique pour aider l'athlète ou le sportif amateur à gagner en force et également en vitesse.
En effet, la pratique de certains sports, comme la course à pied ou encore la natation, nécessite une puissance musculaire importante. Cette dernière combine la force et la vitesse et elle est mesurée par la capacité du sportif à produire un effort musculaire intense, et ce rapidement. Améliorer cette puissance musculaire permet alors de garder une vitesse élevée à moindre coût énergétique pour offrir une performance athlétique optimale.
Avoir un bon équilibre Force/vitesse n'est pas à la portée de tous, c'est pour cela qu'il est important d'intégrer dans son entraînement un programme qui permet de diminuer le déficit force et celui de la vitesse. Il en est ainsi du programme Force d'un électrostimulateur qui offre au sportif une préparation musculaire spécifique pour obtenir ce résultat.
POURQUOI
UTILISER CE
PROGRAMME ?
L'utilisation du programme Force dans la phase de préparation musculaire permet de :
- Augmenter la force maximale et d'endurance du sportif ;
- Augmenter la vitesse de contraction musculaire ;
- Entretenir la puissance musculaire obtenue lors de la préparation.
La force et la vitesse en générale sont des facteurs déterminants sur la pratique sportive. Il est important de les développer au maximum. Sachez qu'il existe différents types de force et de vitesse :
- La force d'endurance qui est la capacité du corps à tenir la fatigue sur un effort prolongé ;
- La force maximale qui est l'énergie maximum produit en réalisant un mouvement ;
- La vitesse d'endurance qui est l'allure maximale soutenue par le corps sur un moment donné ;
- La vitesse pure ou vitesse de pointe qui est l'allure maximum qu'un sportif peut atteindre (mesurée lors d'un sprint par exemple).
En somme, la Force est un programme conçu pour les sportifs compétiteurs qui pratiquent une discipline requérant force et vitesse afin de les aider à être en bonne condition physique et à obtenir une parfaite performance sportive. De même, si vous avez déjà acquis la puissance musculaire nécessaire en préparation, mais que vous souhaitez la maintenir pendant les périodes de matchs pour éviter de perdre les résultats, il faut les entretenir. Faire une séance de programme Force vous permet de garder vos performances même en périodes de compétitions.
COMMENT
UTILISER CE
PROGRAMME ?
Le mode de fonctionnement du programme Force d'un électrostimulateur Compex est assez simple. L'électrostimulation implique surtout les fibres musculaires de type II afin de développer un niveau de force élevé. Le programme Force offre un régime de contraction musculaire particulier, la stimulation électrique implique des contractions puissantes, mais de courtes durées avec des temps de pause assez longs.
Le groupe de muscles travaillés sera choisi selon la discipline sportive pratiquée. Un cycliste, par exemple, travaillera les cuisses pour augmenter leur puissance musculaire grâce à la quantité de contractions auxquelles elles seront soumises. Un nageur compétiteur, pour augmenter la force de propulsion de ses membres supérieurs, va travailler ses grands dorsaux qui constituent des muscles prioritaires. De même, pour la préparation d'avant-saison d'un sport collectif (rugby, volley-ball, football...), le sportif peut stimuler ses quadriceps ou un autre groupe musculaire prioritaire selon la discipline pour améliorer la vitesse de déplacement, de détente, de la puissance des tirs, etc.
LARGEUR
D'IMPULSION
Choisir des largeurs d'impulsion qui correspondent aux chronaxies des nerfs moteurs des muscles que l'on veut stimuler afin que le courant d'impulsion offre un optimum de confort.
Le temps d’impulsion se mesure en microsecondes. La chronaxie indique la quantité de temps nécessaire pour qu’un courant agisse sur un muscle et le stimule en produisant une contraction musculaire. Tous les nerfs et tous les muscles n'ont pas la même chronaxie, ce qui signifie que chaque muscle va avoir besoin d’une largeur d’impulsion spécifique pour obtenir une contraction.
Les neurostimulateurs que nous distribuons sont tous préprogrammés ce qui vous assure une utilisation simple, confortable et sûre.
INTENSITÉ
DE STIMULATION
L'intensité de stimulation est l'élément clé de l'électrostimulation, car c'est d'elle dont dépend le nombre de fibres musculaires travaillées. Pour plus d'efficacité, il est important de régler l'appareil sur l'intensité de stimulation maximum supportable. Il faut garder en tête que plus l'énergie de stimulation est élevée, plus le pourcentage de fibres musculaires sollicitées sera important et par conséquent permettra une meilleure progression.
Au fur et à mesure de vos séances, les muscles vont s'accoutumer aux stimulations électriques générées par l'appareil. Augmentez progressivement l'intensité de stimulation pour toucher le plus de fibres possible.
DURÉE
DU TRAITEMENT
Location Compex pour une thérapie à Domicile !
« en savoir plus »Pour plus d'efficacité, il est important que la fréquence d'utilisation du programme Force soit régulière. Sur un cycle de préparation d'une durée de 6 à 8 semaines, 3 séances hebdomadaires au minimum vous permettent d'obtenir de bons résultats. Lors de compétition, pour éviter une baisse de votre puissance musculaire, vous pouvez réaliser une séance de programme Force une fois par semaine sur le même groupe de muscles travaillés en préparation. N'oubliez pas de compléter la préparation par un cycle de programme Résistance et de terminer par un programme de récupération.
POINT MOTEUR
MUSCULAIRE
Novice ou confirmé, quel que soit votre niveau de pratique avec un appareil d’électrostimulation musculaire, il est important de bien positionner vos électrodes de stimulation électrique.
En effet, mieux les électrodes sont positionnées, plus la séance d’électrostimulation est agréable et meilleurs sont les résultats.
retrouvez plus d'explications sur notre page dédiée à la recherche du point moteur musculaire
POSITION
ÉLECTRODES
Le placement précis de l’électrode positive sur le point moteur garantit le meilleur confort, le recrutement spatial optimal et donc la plus grande efficacité du traitement. A cet effet, il est recommandé lors de la première séance, de localiser précisément le point moteur du muscle stimulé, puis de le repérer au moyen d’un crayon dermographique pour les séances suivantes.
Électrostimulateur Filaire
Électrostimulateur Sans-fil Wireless
POSITION
DU CORPS
La stimulation d’un muscle lorsqu’il est en course interne maximale est inconfortable et rapidement douloureuse en raison de la sensation de crampe dont cette position est responsable. Par conséquent, cette position sera évitée, en vous plaçant dans une position qui permet au muscle stimulé d’être en course moyenne. Il faut veiller à fixer solidement l’extrémité du membre stimulé afin que la contraction électro-induite ne puisse pas provoquer de mouvement. La stimulation sera donc réalisée au moyen de contractions isométriques.
PRÉCAUTIONS
D'UTILISATION
/ REMARQUES
Matériel d’ostéosynthèse :
La présence de matériel d’ostéosynthèse (matériel métallique au niveau des os : broches, vis, plaques, prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l’utilisation des programmes d'électrostimulation. Les courants électriques des électrostimulateurs que nous proposons sont spécialement conçus pour n’avoir aucun effet néfaste au niveau du matériel d’ostéosynthèse.
Contre-indications :
⇒ Personnes équipées de dispositifs électroniques tels que pacemakers et défibrillateurs intracardiaques.
⇒ Personnes souffrant d’épilepsie.
⇒ Stimuler la zone abdominale chez la femme enceinte.
⇒ Placer les électrodes sur l'avant et les côtés du cou.
⇒ Stimuler la zone thoracique de personnes présentant une arythmie cardiaque.
⇒ Stimuler les membres inférieurs en cas de thrombose veineuse ou d'obstruction artérielle sévère (ischémie).
⇒ Stimuler la zone abdominale en cas de hernie abdominale ou inguinale.
⇒ En cas de problèmes de santé particuliers, il est toutefois recommandé de demander l'avis d'un professionnel de santé.
Remarques :
⇒ L’utilisation des programmes de la catégorie Réhabilitation ne doit en aucun cas remplacer les séances de rééducation réalisées en présence du physiothérapeute ou du kinésithérapeute. Même si la restauration des qualités musculaires initiales est un élément-clé du processus de réhabilitation, d’autres aspects (mobilité articulaire, vigilance articulaire, douleur résiduelle, etc.) ne peuvent être pris en charge efficacement que par un professionnel de santé compétent.
⇒ Certaines pathologies, tels les syndromes rotuliens, les lésions musculaires, les syndromes de la coiffe des rotateurs, les lésions neurologiques centrales qui entraînent la spasticité de certains groupes musculaires, ainsi que certaines rééducations post-opératoires, comme celles secondaires aux prothèses totales de hanches ou aux ligamentoplasties du ligament croisé antérieur, nécessitent des précautions particulières d’utilisation et le recours à des programmes spécifiques. Il est donc toujours recommandé de prendre l’avis de son médecin ou de son physiothérapeute avant toute utilisation des programmes de la catégorie Réhabilitation.
Appareils d'électrostimulation indiqués pour le programme :
Force
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